La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La gestazione è una fase meravigliosa nella vita di ogni donna, ma implica notevoli modifiche nelle proprie abitudini, specialmente quelle alimentari. Difatti, la donna deve nutrirsi di più per assumere più nutrienti, oltre che calorie, adatte a “nutrire due persone”. Non tutti i cibi sono consentiti in gravidanza, mentre altri sono da preferire. Ad esempio, … Leggi tutto
Ci sono degli alimenti che spesso sono destinati a una specifica categoria di persone, perché si pensa che siano più appetibili. È il caso dei formaggini, cibi molto nutrienti che spesso vengono offerti ai bambini che hanno difficoltà a mangiare. È una scelta sana o potrebbe causare problemi di salute a lungo termine? È difficile … Leggi tutto
La frutta secca è un cibo presente in natura in abbondanza, ma che solitamente tendiamo a consumare quando la stagione è particolarmente fredda. Un tempo questo prodotto era disponibile solo durante l’inverno, mentre oggi è reperibile in ogni periodo dell’anno senza difficoltà. Certamente la frutta secca è un alimento da considerare per diversi motivi ed … Leggi tutto
Spesso sentiamo dire che la colazione è un pasto fondamentale. Sarà vero? Forse sì, forse no, ma indubbiamente può fare la differenza. E se esiste un alimento capace di dare la giusta energia al mattino, quello è l’avena. Un cereale semplice, nutriente e incredibilmente versatile. Basta assaggiarla una volta per capire che non è solo … Leggi tutto
Il mango è un frutto esotico molto apprezzato per il suo gusto e per le sue qualità nutrizionali. Infatti, nella medicina ayurvedica e dalle popolazioni indigene è utilizzato da oltre 4000 anni proprio per i benefici che offre alla salute. Il mango è difatti una fonte di antiossidanti, micronutrienti liposolubili e idrosolubili (come l’acido ascorbico), … Leggi tutto
Tra le tante dipendenze che purtroppo affliggono milioni di persone nel mondo, quella che certamente si rivela la più insidiosa, quella che genera una serie di complicazioni anche piuttosto serie per la salute personale. Si tratta del tabagismo, un vero problema per moltissime persone. Alcune statistiche mostrano che negli ultimi anni è aumentato notevolmente il … Leggi tutto
I rimedi naturali per l’addome e in generale per il nostro organismo, negli ultimi anni hanno assunto un’importanza notevole, anzi sono aumentati costantemente e hanno confermato che, a volte, il loro utilizzo può solo migliorare la nostra giornata e tutto il resto. Oggi, ad esempio, ci concentriamo sull’infuso di zenzero che, sotto diversi aspetti, è … Leggi tutto
